ΝΕΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΙΚΟΥ – ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ‘ΕΥΡΙΠΙΔΗΣ’





ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΔΗΜΟΥ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ «ΕΥΡΙΠΙΔΗΣ» 


ΤΜΗΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ


Στο αθλητικό κέντρο Ν.Πέρκιζας, θα λειτουργήσουν προσθετικά στο ήδη υπάρχον Δημοτικό Πρόγραμμα Γυμναστικής τρία (3) νέα τμήματα:


Τμήματα YOGA και PILATES για ενήλικες και τμήμα Σουηδικής Γυμναστικής για άτομα τρίτης ηλικίας και αρχάριους.


Με αυτή τη προσθήκη, το Δημοτικό Πρόγραμμα Γυμναστικής, εμπλουτίζεται και οι ενδιαφερόμενοι έχουν πλέον, πολλές επιλογές εκγύμνασης.


ΝΕΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΕΩΣ 14/6/2013








































 ΩΡΕΣ


ΔΕΥΤΕΡΑ 


ΤΡΙΤΗ 


ΤΕΤΑΡΤΗ 


ΠΕΜΠΤΗ 


ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 


 08:30-09:30


 Hips-abs (χωρίς αντίσταση)


Basic aerobic (έδαφος) 


Tae bo 


Μικρή Μπάλα


Total Body 


 09:30-10:30


 Total Body


Fit Ball 


Βαράκια 


All Time Aerobic 


Hips-abs 


 10:30-11:30


Yoga 


 


Yoga 


Ήπια Γυμναστική 


Ήπια Γυμναστική 


 11:30-12:30


 Pilates


 


 Pilates 


 


 


ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ


























 ΩΡΕΣ


ΔΕΥΤΕΡΑ


ΤΡΙΤΗ 


ΤΕΤΑΡΤΗ 


ΠΕΜΠΤΗ 


ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 


 10:45-11:45


 


 Aqua Fitness


 Aqua Fitness


 Aqua Fitness


Aqua Fitness 


 12:45-13:45


 Aqua Fitness


 


Aqua Fitness


 


 


ΟΔΗΓΙΕΣ & ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ




  1. Η χορήγηση ιατρικής βεβαίωσης από καρδιολόγο (με ισχύ 1 χρόνο), είναι απαραίτητη για τη συμμετοχή στο πρόγραμμα γυμναστικής.


  2. Παρακαλείσθε να ακολουθείτε το τμήμα που σας έχει υποδείξει η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και όχι κάποιο άλλο, πέραν των δυνατοτήτων σας.


  3. Σας τονίζουμε ότι, το ασκησιολόγιο που δίνεται από την Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, δεν πρέπει να παραποιείται από τις ασκούμενες, χωρίς τη συγκατάθεση από την Καθηγήτρια και μόνο για ειδικές περιπτώσεις. Σε αντίθετη περίπτωση, η ευθύνη βαρύνει αποκλειστικά την ασκούμενη.


  4. Παρακαλείστε μετά το πέρας του προγράμματος, να φροντίζετε σχολαστικά την καθαριότητα του χώρου και των οργάνων που χρησιμοποιείτε. Επίσης να μαζεύετε τις μπάλες και τα στρώματα που χρησιμοποιείτε.


  5. Μην αφήνετε προσωπικά αντικείμενα στο γήπεδο. Ουδεμία ευθύνη φέρουμε σε περίπτωση κλοπής.


  6. Αν στο προγραμματισμένο μάθημα υπάρχει μόνο ένας ή μία ασκούμενη, το μάθημα αναβάλλεται.


  7. Παρακαλείσθε να είστε συνεπής στην καταβολή της συνδρομής σας. Σε αντίθετη περίπτωση θα αποκλείεστε από το πρόγραμμα.

Πληροφορίες: Καθημερινά: 08:00-20:00 και Σάββατο 08:00-13:00 στα τηλέφωνα: 210-6819350, 210-6814328, 210-6856412


 

Μπορεί να σας ενδιαφέρει:
anavathmisi_kolymvitirion_Perkizas_Papagiannopoulos_3

Αναβάθμιση Κολυμβητηρίων: Σύγχρονο σύστημα εξυγίανσης – χλωρίωσης μετά το «Ν. Πέρκιζας» και στο «Π. Παπαγιαννόπουλος»

Ολοκληρώθηκε η εγκατάσταση ψηφιακού συστήματος εξυγίανσης – χλωρίωσης της πισίνας και του Δημοτικού Κολυμβητηρίου «Π. Παπαγιαννόπουλος» στο Κάτω Χαλάνδρι. Προηγήθηκε,

Περισσότερα
Αύγουστος 2025
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031