14/01/2021
In
Στο σπίτι με δράσεις για όλους
«Στο σπίτι με δράσεις για όλους» – Ασκήσεις για την σκολίωση
Η δασκάλα χορού Ζωή Παπαδοπούλου, από το εργαστήρι Χορού του Τμήματος Πολιτισμού του Δήμου Χαλανδρίου, προτείνει ένα πρόγραμμα ασκήσεων για την σκολίωση.
Τι χρειαζόμαστε
Ελαφριά άνετα ρούχα
Τι πρέπει να προσέχουμε
Το μέγιστο των δυνάμεων κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικό, γι’ αυτό αν νιώσετε αδιαθεσία καλό θα είναι να διακόψετε το πρόγραμμα ή να μειώσετε την ένταση ή να κάνετε ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα, κατά την διάρκεια των ασκήσεων.
Σημειώνεται τέλος ότι η σκολίωση είναι παθολογία και σε περίπτωση διάγνωσης απαιτείται καθοδήγηση από επιστήμονα υγείας για την αντιμετώπισή της.