Title Image

Pilates με μεγάλη μπάλα από το εργαστήρι Χορού του Δήμου Χαλανδρίου

sisli escort bakirkoy escort halkali escort
sisli escort sirinevler escort

Pilates με μεγάλη μπάλα από το εργαστήρι Χορού του Δήμου Χαλανδρίου

Η δασκάλα χορού Ζωή Παπαδοπούλου, από το εργαστήρι Χορού του Τμήματος Πολιτισμού του Δήμου Χαλανδρίου, προτείνει ένα έντονο πρόγραμμα pilates με μεγάλη μπάλα. Μια οκτάλεπτη δυνατή και γρήγορη προπόνηση για ολόκληρο το σώμα.

 Τι χρειαζόμαστε

Ελαφριά άνετα ρούχα και ένα μπουκάλι νερό.

Τι πρέπει να προσέχουμε

Το μέγιστο των δυνάμεων κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικό, γι’ αυτό αν νιώσετε αδιαθεσία καλό θα είναι να διακόψετε το πρόγραμμα ή να μειώσετε την ένταση ή να κάνετε ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα, κατά την διάρκεια των ασκήσεων.

Σημείωση: Το πρόγραμμα απευθύνεται σε άτομα που δεν έχουν διεγνωσμένα προβλήματα υγείας.

Το μέγιστο των δυνάμεων κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικό, γι’ αυτό αν νιώσετε αδιαθεσία καλό θα είναι να διακόψετε το πρόγραμμα ή να μειώσετε την ένταση ή να κάνετε ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα, κατά την διάρκεια των ασκήσεων.

 Προσοχή! Το πρόγραμμα απευθύνεται σε άτομα που δεν έχουν διεγνωσμένα προβλήματα υγείας.

Μέγεθος γραμμάτων
Αντίθεση